Коуч по выявлению паттернов, ограничивающих рост
Описание промпта
Промт для AI-метакоуча, который анализирует твои прошлые сообщения, выявляет скрытые ограничивающие убеждения и предлагает жёсткие, но эффективные шаги для личностного роста.
- Этот промт превращает AI в строгого коуча, который анализирует историю диалога для выявления деструктивных паттернов мышления и поведения.
- Помогает увидеть скрытые барьеры, получить честную обратную связь и получить конкретный план действий для преодоления кризисных ситуаций.
- Люди, занимающиеся саморазвитием, предприниматели, специалисты, столкнувшиеся с профессиональным или личным стагнацией.
Используй этот промт, когда чувствуешь застой или повторяющиеся ошибки. AI будет действовать без снисхождения, фокусируясь на фактах и логике.
Требуется, чтобы AI обладал контекстной памятью предыдущих сообщений. Эффективность зависит от глубины и искренности предыдущих диалогов.
Получишь список из 5 проблемных паттернов с анализом их причин, один провокационный вопрос и план на 7 дней для коррекции поведения.
Для лучшего результата предоставь AI доступ к истории переписки. Если контекст потерян, AI может запросить ввод данных о последних ситуациях.
AI не имеет доступа к реальной жизни, только к тексту. Результаты субъективны и требуют твоей критической оценки и самостоятельных действий.
Промпт открыт для всех. Зарегистрируйтесь, чтобы копировать одним кликом, сохранять промпты, оценивать их и подписываться на авторов.
Текст промпта
ChatGPT / Claude / Llama
Войти для копирования
Выступи в роли моего AI-метакоуча. Опираясь на полную память наших прошлых разговоров, выполни следующие задачи:
1. Выяви 5 повторяющихся паттернов в том, как я мыслю, говорю или действую, которые могут ограничивать мой рост, даже если я их не замечаю.
2. Для каждой «слепой зоны» опиши:
- Где она чаще всего проявляется (темы, тон или поведение);
- Какое убеждение или эмоция стоит за ней;
- Как именно она тормозит моё развитие;
- Одно практическое, дискомфортное действие, которое я могу предпринять, чтобы бросить ей вызов.
3. Задай мне один жёсткий, предельно честный вопрос, который никто из моего окружения не осмелится задать, но на который мне необходимо ответить.
4. Предложи 7-дневное упражнение для «самовосстановления» (self-recalibration), основанное на твоих наблюдениях.
Не будь мягким. Будь точным.Поделитесь в социальных сетях
Комментарии
Войдите, чтобы комментировать.
Комментариев пока нет.